Ментальное здоровье

В рамках выполнения плана профилактических мероприятий со студентами института 3 апреля 2024 года состоялась встреча педагога-психолога, доцента И.С. Прохоровой со студентами всех трех факультетов.

Тема интерактивной лекции «Ментальное здоровье». В начале было рассмотрено понятие здоровья и его компонентов: физическое, социальное, эмоциональное, духовное, ментальное.

Инна Сергеевна отметила, что по данным Института показателей и оценки здоровья в России первое место занимают депрессивные и тревожные расстройства, а это непосредственно относится к нарушениям ментального здоровья, так как психическое равновесие является его основой. Когда с психическим здоровьем все в порядке, человек может радоваться жизни, продуктивно работать или учиться и строить гармоничные отношения с окружающими. Стрессы и мелкие неприятности не мешают психологически здоровому человеку быстро восстанавливаться и находить вдохновение и силы, чтобы действовать.

Следующим этапом встречи было обсуждение портрета психологически здорового человека по следующим критериям: удовлетворенность жизнью, уровень самооценки, баланс всех сфер жизни, стрессоустойчивость и осознание своих эмоций. Далее студентов была возможность оценить свой уровень психического здоровья по перечисленным критериям.

Далее И.С. Прохорова коснулась влияния террористического акта в Крокус Сити Холле на психическое состояние тех людей, которые были территориально далеко от трагедии, но это не меньше потрясло и подкосило их ментальное здоровье, что проявлялось в деструктивных состояниях паники, страха, тревоги. После этого более подробно рассмотрели, что такое тревога, как она влияет на здоровье и поведение людей, а также основные способы работы с этим состоянием.

В заключении, педагог-психолог напомнила студентам, что в трудных жизненных ситуациях необходима квалифицированная помощь, которую можно получить по «Телефону доверия» в Ставропольском крае – 8 (8652) 99-17-86