В Ставропольском институте кооперации прошла встреча со студентами, посвященная психологическому благополучию

10 октября отмечался Всемирный день психического здоровья. Это хороший повод поговорить о том, как важно быть внимательным к своему внутреннему миру. Педагог-психолог Центра социально-воспитательной работы Инна Сергеевна Прохорова провела встречу со студентами, где рассказала о факторах психологического благополучия.

На встрече прозвучали советы, которые призваны помочь справиться с тревогами, усталостью, апатией или другими эмоциональными трудностями.

• Осознайте свои чувства: позвольте себе проживать эмоции.
• Общайтесь: проводите время с близкими и позитивными людьми, делитесь переживаниями.
• Двигайтесь: физическая активность прекрасный способ снять стресс.
• Занимайтесь любимыми делами.
• Занимайтесь волонтерством.
• Ищите профессиональную помощь, если чувствуете, что не можете с чем-то справиться.

«Забота о психическом здоровье – это непрерывный процесс, состоящий из маленьких ежедневных привычек и важных решений. И важно учиться распознавать сигналы, когда нашему внутреннему миру нужна поддержка», — подвела итог беседы Инна Сергеевна.